صلصة اللبن بالطحينة
:المكونات
كوبين لبن
ثلاث ملاعق كبيرة طحينة
فص ثوم مطحون
ملح
:الطريقة
· تخفق جميع المكونات مع بعض ويضاف قليلا من الماء اذا كان اللبن سميكا جدا.
:السعرات الحرارية لكل حصة
٥٧٣ سعرة حرارية؛ ٤٠ غ دهون (٦٠،٨ بالمائة سعرات حرارية من الدهون)؛ ٢٥ غ بروتين؛ ٣٣ غ كربوهايدرايت؛ ٤ غ ألياف غذائية؛ ٦٢ كوليسترول؛ ٢٨٠ ملغ صوديوم.